什么時間段游泳最好

一天中最好是在早上7時，下午3時，晚上8時去游泳。人體一晝夜間機體能力處于變化的狀態。

游泳最佳時間是上午7～12時，下午14～17時，晚上8時，因為人一天身體機能是動態變化的，在以上時間段，人體肌肉的速度、力量、靈活性和耐力都處于最佳狀態，這時去游泳鍛煉身體，會收到更好的效果。

游泳的最佳時間是早上7到12點，下午2點到5點，晚上8點。

游泳的最佳時段為：17：00-19：00。

一天中什么時候游泳比較好

〖一〗、 游泳的最佳時間是早上7到12點，下午2點到5點，晚上8點。

〖二〗、 游泳最佳時間是上午7～12時，下午14～17時，晚上8時，因為人一天身體機能是動態變化的，在以上時間段，人體肌肉的速度、力量、靈活性和耐力都處于最佳狀態，這時去游泳鍛煉身體，會收到更好的效果。

〖三〗、 一天中最好是在早上7時，下午3時，晚上8時去游泳。人體一晝夜間機體能力處于變化的狀態。

〖四〗、 一天中游泳的最佳時間是早上7到12點，下午2點到5點。原因如下：有利于身體健康 早晨和傍晚的氣溫相對較低，游泳時身體不容易出汗，也不容易感到疲勞。

什么時候游泳比較好

〖一〗、 游泳最佳時間是上午7～12時，下午14～17時，晚上8時，因為人一天身體機能是動態變化的，在以上時間段，人體肌肉的速度、力量、靈活性和耐力都處于最佳狀態，這時去游泳鍛煉身體，會收到更好的效果。

〖二〗、 一天中最好是在早上7時，下午3時，晚上8時去游泳。人體一晝夜間機體能力處于變化的狀態。

〖三〗、 游泳最佳時間是17：00—19：00。此時人體溫度處于最佳水平，這意味著心臟和肺的運轉都在最佳狀態，人體肌肉較暖肌腱也更為靈活反應最為敏捷，而影響免疫力系統的應激激素皮質醇含量此時也在較低水平。

〖四〗、 如果只是想玩一下，夏天（8月-9月）游泳比較好，可以消暑。如果想強身健體的話，建議冬季（12月-1月）游泳最好。冬泳是祛病，防病，強身健體，并融娛樂于一體的體育運動項目。

〖五〗、 游泳的時間段是在早上7時，下午3時，晚上8時去最合適。早上：早上7點是非常好的，因為這個時候人剛從睡夢中醒來，身體肌肉還沉醉在睡夢狀態，可以通過游泳來喚醒肌肉。

〖六〗、 建議晚飯后40分鐘左右游泳。據科學研究顯示，一天當中人體最為活躍的時期為下午15：00-21：00，在此期間進行運動效果最好。