放不下一個人心好痛怎么辦?
放不下一個人時，不妨轉移注意力 如果你的心里始終放不下一個人，如果你的心里對一段感情念念不忘，你不妨讓自己轉移注意力，去做些別的事情，而不是一直暗示自己想起那個感情，想到那個人。
找一個可以代替她那個人我們知道情感一定不能勉強，該放下時就放手，千萬不要在一棵樹上吊死，假如你一直的把握住沒放，從而受傷的始終是自己一個人。
放不下一個人怎么辦1 最好的辦法莫過于——破鏡重圓 放下你自己的臉面，有時戀人的爭吵分手只是生活的調味劑，你要做的只是去讓著她/他，相信你們的感情會更上一層。
放不下一個人心好痛怎么辦 既然緣盡了就讓它過去吧，伸開你的雙臂擁抱微風感受春夏秋冬 振作精神迎接新的每一天，人生路上你只是跟她無緣，會有與你有緣的人與你一同走過人生路。
時間也可以幫助你療傷，因為時間會伴隨著痛苦而慢慢消磨記憶，你就不會那么的痛苦了。.要忘記一個你很在意的人，不太容易。
放不下一個人很痛苦怎么辦
〖一〗、 所以，斷開聯系，便是很好的一種放下的方式。不再主動地去聯系對方，也別再通過“朋友圈”、朋友、同事等，再去了解他的近況。不再接收他的信息，毅然決然的斷開聯系，你要明白，長痛不如短痛。
〖二〗、 有人說，忘掉一個人最好的方法是兩種，一個是時間，一個是喜歡，但是如果內心沒有清空干凈就轉而接受另外一個人的好，這是對自己的不尊重，也是對別人的不尊重，所以，時間是忘掉一個人的最妥善處理方式。
〖三〗、 休息一段時間.充分的利用這一段時間做一些你想做的事.認為是對的就去做.要不就和知心的朋友說說話，心里自然就會好受一些。平時要經常給自己解壓，有煩心事的時候不要鉆牛角尖，往好處想。慢慢的心里的疙瘩就化開了。
心里放不下一個人是件很痛苦的事,想要徹底忘記一個人,應該怎么做?
唯一能拯救自身的方法就是放下他，這樣自己不會這么難受，那樣傷心，這樣自己才可以從頭開始，才可以找到曾經的自身。
而最好的方式，就是斷了聯系，重新開始回歸到自己的軌跡里。轉移注意力可能剛開始把一個自己很愛過的人刪除了，內心還是會想念，會放不下，會偷偷地找尋對方的痕跡。
想要忘掉一個人可以遠離對方，遠離熟悉的生活場景，分散注意力讓自己忙起來。如果你覺得現在還難以忘記一切，呆在熟悉的地方也是一種難受，還不如自己找個兩個人以前都沒有去過的地方，自己一個人靜一靜。
.要忘記一個你很在意的人，不太容易。你可以通過注意力轉移法，可以起到好效果，找到一些放松的方式，比如和朋友聊聊天，多找點自己喜歡的的事做，看些喜劇片，聽聽音樂，出去走走，這些方法都是有用的。
第二，出去旅游散心。很多人一旦心里有煩心事就會選擇出去旅游，看看中國的美麗的風景也能沖淡你心里的不舍。豐富自己的眼界，為了遇到更好的女朋友而充實自己。
