感覺活著好累,該怎么辦

不是心理問題，就采取物理隔離法。你身累，就換一個輕松點工作，少掙一點，命要緊。你情累，就要斷舍離。你心累，就修煉自己的心態，降低欲望，延遲滿足。

覺得累，可以放棄攀比心，不去關注別人生活。覺得累，可以刪除微信里沒用的人，不去應付沒有必要的聚會。覺得累，可以不給孩子報輔導班，因為自己累的同時，孩子也累。

如果你覺得活得很累，是不是因為你把太多經歷付諸在別人身上了，你要多花點時間給自己身上，你要多愛自己。如果你覺得活得很累，可能是你受到了打擊，覺得生活很難，請記得不要垂頭喪氣，我們要盡力戰勝打擊。

會感覺累是因為你對現在的生活狀態不滿足，無法達到自己預期的理想狀態而已。最重要的還是希望的過多，還是建議你能夠保持一個順其自然的狀態，別太在乎人生的得與失了。

這很正常，生活本來就很有壓力。如果感覺活的很累，可以試一下以下方法：覺得活著累，有消極情緒的產生，是人之常情啊，和閱歷那些都沒有什么關系。

活的好累該怎么辦！假如感覺活著沒意思：預估 你應當接納自身的缺點。你可以有缺憾，所有人先天性不一樣，接納自身，一樣接納他人，別讓自身活得瀟灑太累了。有缺憾的，才叫人生。

活得好累好壓抑怎么辦

情緒調節：總是感覺生活好累、好壓抑、沒有希望，平時要注意情緒的調節，可以聽音樂、看喜劇片等，對緩解壓抑的情緒有很大的幫助。保持充足的睡眠：保持充足的睡眠對緩解壓抑的情緒也有很大的幫助。

多多休息，做點自己喜歡的事，多和家人朋友聊聊天。辦法總比問題多，積極的尋找解決辦法，也要耐心和等候，一切不愉快終究會熬過去的。如果方便，有什么事也可以在網上具體留言詢問大家看大家有沒有什么好的建議可以幫到你。

面對如此激烈的競爭，大多數人都生活在壓抑的氣氛中，長期處于這樣環境中的人，會十分的心累。針對這樣的情況，應該怎么放松呢？適當地運動 不管處于多么緊張的環境，都要放松心情，讓自己得到充分地運動。

換一種方式也許就能活得很好呢！平時多學一些自己很有興趣的愛好，多學自己感興趣的東西。

感覺活得累，壓抑，可能是因為你對自己定的目標過于遠大有些遙不可及，或者生活逼著你往前跑，讓你不能停下喘口氣。

感覺生活好累好壓抑沒有希望怎么辦

己要先冷靜思考一下，己最近這段時間是怎么了，是自己心態的問題，還是方式方法的問題，想清楚就可以找到很多的原因，也能重新樹立起信心。

情緒調節：總是感覺生活好累、好壓抑、沒有希望，平時要注意情緒的調節，可以聽音樂、看喜劇片等，對緩解壓抑的情緒有很大的幫助。保持充足的睡眠：保持充足的睡眠對緩解壓抑的情緒也有很大的幫助。

感覺很壓抑看不到希望解決辦法如下：找點自己力所能及的事情，增強自己的自信心。之所以看不到希望，是因為你太頹了，身邊沒有事情能刺激到你。你已經在自己壓抑的世界里無法自拔，你要做的是盡快走出來。

感覺很壓抑看不到希望解決方法：自然陶冶法。人生在世，喜怒哀樂皆有。當你平時心情不好的時候可在晚飯后到你家附近的公園散散步，痛快地玩一玩，對改變你的不良的情緒肯定會有幫助。語言調節法。

對生活失去信心感覺自己很壓抑的辦法如下：人可以一時的頹廢，但不能永遠頹廢，生活中總是處處充滿挑戰，與其整天郁郁寡歡，還不如來點實際的。想辦法改變現狀，讓別人幫你也行，不要給自己太大的壓力。

可以每天晚上睡覺前喝杯牛奶，泡泡熱水腳，放松一下。不要吃辛辣刺激的食物。不要熬夜。有時間多去戶外運動提高身體素質。慢慢的放開自己心扉 畢竟生活總是那么艱難，我們能做的只是為了我們應該守護的東西去努力去適應。